Magyar Csaba : Egészségtudat

 

Kovács Antal pontban kilencre állította be az ébreszt?órát. A fiatal befektetési bankár vasárnap reggel mindig tovább aludt, kényesen ügyelve arra, hogy meglegyen a nyolcórás átlag. Egy nemrégiben közzétett felmérés szerint ugyanis a kialvatlanság növeli az elhízás veszélyét, és Kovács Antal nagyon ügyelt a testtömeg indexére.

Alighogy felkászálódott az ágyból, kifacsart magának három garantáltan bio narancsot. Reggelire egy közepes csészényi természetes növényi rostban gazdag gabonapelyhet fogyasztott, mindössze néhány szem mazsolával és málnával édesítve. Szinte érezte, amint a testében szétáradnak a jótékony vitaminok, fehérjék, ásványi sók és nyomelemek.

Alig harminc perccel a reggeli után a fiatal bankár már a közeli sportpályán loholt, inkább a kellemes októberi napsütést választva az edz?terem helyett. A tizenkét kört nyolc másodperccel a  szintideje alatt teljesítette. Utána lazított egy kicsit, majd pedig sorozatokban fekv?támaszozott, húzódzkodott és felült.

Kovács Antal igazán sokat áldozott az egészségére. Nemcsak a megfelel? táplálkozásra és a kell? mennyiség? testmozgásra ügyelt, de folyamatosan követte a nemzetközi szakirodalmat is.

A kora délel?tti edzés végeztével aloe verás nyugtató és immuner?sít? fürd?t vett. A sarokkádban elterülve, és A természet hangjai cím? felvételt lehunyt szemmel hallgatva, percr?l-percre oldódott benne az egész heti stressz.

Alig múlt 11 óra, amikor Kovács Antal szinte megújulva telepedett rattan olvasófotelébe, hogy átlapozza kedvenc lapjait. Elégedett volt, hiszen tudta, aznap csupa jót tett magának.

Kényelmesen hátrad?lve kezébe vette az újságot, megkavarta a kis asztalkára helyezett kávét, majd a plafon felé fújva az els? slukkot, rágyújtott.  

 

 

 

 

Legutóbb szerkesztette - Magyar Csaba
Szerző Magyar Csaba 174 Írás
Már gyerekként is tudtam, hogy írni jó, mégis hosszú időre megfeledkeztem róla. Kicsit a véletlennek is köszönhetem, hogy újra felfedeztem magamnak ezt a nagyszerű játékot.